毕竟，她可是严格执行“凌穗岁时间表”的卷王，几乎没停下过奋斗的脚步呢。
学员们各自选好座位，大屏幕开始播放vcr，是精彩纷呈的打戏燃向混剪，和一段鼓舞人心的励志鸡汤文案。
视频播放结束后，穿着练功服的凌穗岁从侧面上台。在见到她的那一刻，全场学员都站了起来，用掌声表示期待和尊重。
凌穗岁对他们行了标准的抱拳礼，台下人也跟着有样学样。她讲了几句开场白，主要是欢迎大家来到这里，并向学员们介绍本节目的武术指导团队，以及站在她身边，戴着“纪律委员”袖章，脚下还踩着两个苹果箱的冯荔。
别看她年纪小，她可是掌握着给学员们贴小红花或者大哭脸贴纸的权利。当学员们累计一定数量的贴纸后，会在节目里受到相应的奖励和处罚。
冯荔对自己的身份很满意，而目前这些跃跃欲试的年轻演员们，还不知道自己即将面对什么。
欢迎会的流程走完了，当综艺经验丰富的艺人们觉得下一步应该是学员破冰时，凌穗岁叫人拉开室内挂着的红布。
学员们的视线看向另一边，都不自觉瞪大了眼睛。
对面招牌上写着的，竟然是“体测区”。
——没错，《大侠请接招节目组送给学员们第一份惊喜礼包，就是身体检查和体能测试。
体检什么的还好说，那边的卧推、深蹲、硬拉和平板支撑是认真的吗？大家完全没准备呀！
在镜头前，有人信心满满，有人望而怯步。虽然知道这是个练打戏的真人秀，但一上来就测体能，还是打了很多人一个措手不及。
凌穗岁走到平板支撑区：“我给你们先打个样。”
大伙热情地给她鼓掌，脸上洋溢着兴奋的笑容。
但很快，他们就笑不出来了。
凌穗岁在垫子上坚持了三分钟，还是以非常标准的姿势。甚至在她起身时，完全看不出一丝力竭。
她说：“我来个抛砖引玉，谁能超过我的成绩，就可以从荔枝那边获得一朵小红花。”
众学员：……
这叫抛转吗？你撑了三分钟，整整一百八十秒，这叫抛转？这玉能要了大家半条命啊！
众人嘴上说好想试试，身体却很诚实地走向其它区域，冯荔看了直摇头。
凌穗岁本来还想去硬拉区试试，结果被学员们惊恐和祈求的目光持续盯着，不得已停下了脚步。
算啦，这才先导片，甚至都不是正式录制的第一天，还是别给他们上太大的压力了。
有些男演员看起来挺壮，平时也喜欢营销身材好，要是每项体能测试的结果都不如她，他和他的团队都会当场崩溃的。
体测正在分区进行中，也许是其它项目都要排队，终于有人回来做平板支撑了。
凌穗岁一看就乐了，是李明煦和林雅涵啊，都是她的熟人。
这两位分别趴在垫子上，旁边的工作人员按下计时器。
三十秒过去，两人的脸色都很正常。
一分钟过去，林雅涵的神情有些凝重，李明煦开始咬牙了。
一分三十秒过去，凌穗岁给他们加油鼓劲。
林雅涵还能说话回应，而李明煦额头上都在冒汗。他看着旁边聊天的两人，选择硬撑。
两分钟过去，他们吸引到了不少学员驻足围观。林雅涵的脸发白了，如果考核标准严格一点，李明煦的动作已经有点变形。
他都快累疯了，偏偏他旁边的林雅涵还能撑，凌穗岁也在打节拍鼓励他们。要是在岁姐面前输给这个女生，他岂不是很没面子？！
他的决心很强烈，奈何身体硬件发出强烈抗议，实在是坚持不下去了。李明煦倒在两分三十九秒，而林雅涵比他好一些，两分四十秒。
看得出来，她也是在硬撑，也是憋着一口气，非要等李明煦先倒下。
李明煦：……
可恶，早知道就多坚持一秒钟了！
也不知道是不是他们开了先河，之后的平板支撑挑战者也都是两人一组，隐隐有battle的意思。这个项目进行到最后，只有两位从爱豆转演员的艺人突破了凌穗岁的三分钟记录，获得今日第一朵小红花。
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