第二天一早，薛长明的生物钟准时将他从家里的床上唤醒。
空气中因开空调而弥漫在房间的热气让他的喉咙不禁感到有点不舒服。
从床上爬起，拿起床头的杯子喝了两口水，这才感觉好了许多。
他坐在床沿，看着窗外依旧沉暗的天色，只有远处天际线泛着一丝极淡的灰白。
家里一片静谧，父母显然还在睡梦中。
他发了会儿呆，便习惯性地准备换衣服出门晨跑，这是他在基地雷打不动的日程。
然而，当他拿起手机，点亮屏幕，映入眼帘的天气预报图标和那个醒目的“-1℃”数字，像一盆冰水，瞬间浇熄了他刚燃起的那点运动念头。
零下一度。
薛长明盯着那个数字，沉默了两秒，然后非常果断地重新缩回了尚且温暖的被窝里，还把被子边缘严严实实地掖在了下巴下面。
谁家好人零下一度出门晨跑的？
他在心里默默吐槽。
在海南就算了，毕竟那边的温度一般都是在20°左右，非常适宜。
可现在是在广陵！穿着单薄的运动服跑到寒风凛冽的室外？
万一哪阵邪风钻进来，或者热身没充分，给孩子整感冒发烧了怎么办？
这是他脑子瓦特了才会去选择的事情。
更何况，放假回来就是为了好好休息，陪陪父母，让自己开心的。
要是还出去晨练，那他回来过年的意义何在呢？
薛长明将手机放回床头，重新闭上眼睛，试图抓住假期的福利，睡个香甜的回笼觉。
被窝温暖舒适，窗外万籁俱寂，如今正是睡觉的好时候。
可是……
一分钟过去了，两分钟过去了。
他发现自己虽然闭着眼，但意识却异常清醒。
他在床上翻来覆去，从左侧卧换成右侧卧，再平躺，睡意却如同退潮的海水，消失得无影无踪。
大脑反而越发活跃起来，一会儿想着后天的演讲内容怎么调整，一会儿又闪过训练时某个需要改进的技术细节……
思绪纷乱，毫无睡意。
薛长明就这么平躺着，无奈地睁开双眼，眼神放空地望向熟悉的天花板。
早晨的生物钟养成了，晨跑的习惯也养成了。
这两件事在职业道路上无疑是宝贵的好习惯。
可当他们撞上难得回家，理应放松的假期……
算不算变相的剥夺了他睡懒觉的权力？
薛长明很是难受，在心里哀嚎。
就这么睁着眼躺了十几分钟，他叹了口气，认命似的再次坐起身。
算了，既然睡不着，干脆起来做点别的吧。
他穿着单薄的睡衣，刚打开房门，一股寒意便扑面而来，毫无防备的薛长明顿时打了个寒颤，意识清醒了更多。
“啊呀！”他低呼一声，猛地意识到问题所在，懊恼地拍了拍自己的额头，“这不是陵水！”
他光记得零下一度不能出门晨跑，却完全忘了卧室开着空调暖意融融，而客厅和走廊可没有！
这温差，简直像是从热带岛屿一下子跳进了冷藏库。
他连忙跑到空调边上，拿开遥控器，调整成制热模式，将其打开。
然后随便搭上一件外套，来到卫生间里。
早晨起床，第一件事必是大号，这习惯雷打不动。
坐在马桶上，他自然而然地掏出手机，解锁，点开了那个熟悉的粉色图标——小破站。
2016年的小破站，二次元氛围依旧浓厚得化不开，首页推送几乎被各种动漫新番解读、游戏攻略、鬼畜剪辑和宅舞翻唱占据。
薛长明的大号时间，便在这些视频中度过。
等他整理好自己，神清气爽地走出卫生间时，客厅的空调已经工作了一会儿，驱散了之前的寒意，变得稍微暖和起来了。
父母卧室的门依旧关着，里面静悄悄的。
他没有开大灯，借着窗外渐亮的天光，走到储藏室，轻手轻脚地翻出了一个卷好的瑜伽垫。
客厅面积够大，家具摆放也规整，正好空出一片足够他活动的区域。
他将瑜伽垫轻轻铺在木地板上。
随后，薛长明便开始进行一套极其缓慢，注重呼吸和肌肉控制的室内瑜伽拉伸。
这是他在国家队的体能教练手里学到的一套唤醒身体的简单动作。
动作很轻，几乎没有声音。
他小心地控制着幅度和力量，确保不会发出任何可能惊扰父母睡眠的响动。
从简单的猫式伸展开始，到缓慢的下犬式，再到注重平衡的树式……
每一个动作都配合着深长而均匀的呼吸。
他还戴上了无线耳机，播放着自己喜欢的纯音乐，进一步隔绝外界的杂音，将注意力完全收束于自身。
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