慢慢的，他逐渐专注于身体的感受。
一呼一吸之间，清晨那种躁动的待机感逐渐被一种平和的内省取代。
这套动作和太极拳有异曲同工之妙，讲究的就是一个“慢”字，追求的是动作的准确与身心的合一，而非消耗与强度。
动作过快或过猛，反而会让身体紧张疲惫，落入下乘。
大约半小时后，他额头渗出细密的汗珠，身体完全舒展温热。
大脑本来繁杂的思绪也逐渐清晰宁静了下来。
薛长明摘下耳机，躺在瑜伽垫上，转头看向窗外。
此刻，窗外的天色已经大亮，冬日清冷的阳光透过窗户，在客厅地板上投下明净的光斑。
能听到小区里保洁员清扫落叶的沙沙声，以及远处街道上早班公交车驶过的隐约轰鸣。
同时父母卧室的门后，也传来了轻微的窸窣声响和走动的脚步声——他们通常也在这个时间点自然醒来。
薛长明看了眼手机屏幕上的时间，心里了然。
做完瑜伽，此刻已经七点半左右了。
平常父母也差不多在这时候起床洗漱，开始准备早饭和一天的琐事了。
他将瑜伽垫卷好重新放回到储藏室里，身上那层薄汗被客厅的暖意慢慢蒸干，留下清爽的感觉。
薛长明走到厨房，他轻轻拉开冰箱门，冷藏室的灯光自动亮起，照亮里面码放整齐的食材。
鸡蛋、牛奶、吐司面包、几样洗净的蔬菜，还有番茄酱和芝麻酱。
既然自己已经起了这么早，精神头也足，就别再让父母忙碌早餐了。
当陈红两人洗漱完毕，穿着家居服走出卧室时，看到的便是儿子在厨房里忙碌的背影，空气中飘散着煎吐司的焦香和鸡蛋的热气。
桌上还有三杯已经热好的牛奶。
“起这么早？”陈红有些惊讶地看着薛长明精神奕奕的样子：“儿子，你不要多睡儿吗？”
后者转头哑然一笑，他也想睡啊。
可是醒了就睡不着咋办。
“生物钟醒了，睡不着，就活动了一下。”薛长明实话实说，同时手上也没闲着。
他将煎好的鸡蛋和生菜分别夹进六片吐司里，拿起番茄酱，说道：“早餐马上好。”
薛正国没说什么，只是走到儿子身边，拍了拍他的肩膀，力度温和而充满赞许。
“不错嘛。”陈红吃着三明治，发出赞许。
薛正国也是竖起了大拇指。
见两人都觉得不错，薛长明也拿起自己做的三明治放入嘴里，确实还不错。
三人便在餐桌上吃着早饭，开始闲聊。
“朱旭他放假了没？你要去找他玩不？”陈红开口问道。
“朱旭那边没放假呢，高三了，估计得等到过年前两三天才有可能。”
薛长明咽下嘴里的三明治，回答道，“我这几天就在家里待着，去附近走一走逛一逛就好，好久没回来了，看看有没有什么变化。”
陈红颔首，又关切地问道：“那演讲的事儿，准备得怎么样了？有没有什么需要我们帮忙的？”
她虽然不懂那些具体的运动技术和赛场心理，但作为母亲，总想为儿子分担些压力。
“差不多了，框架和主要想讲的内容都定下来了。”薛长明语气轻松，不想让父母担心。
“就是一些自己的经历和想法，实话实说就好。不用特别准备什么，你们就当我是回去和学弟学妹们聊聊天。”
薛正国端起牛奶喝了一口，沉稳地开口：“嗯，心里有底就行，不过，站在台上和平时聊天还是不一样。”
“声音要大，吐字要清楚，眼睛不要光盯着一个地方看，照顾到台下不同方向。”
他虽然只是个国企员工，但多年工作经验也积累了些当众讲话的心得。
“你爸说得对，”陈红附和道，“也别光讲怎么辛苦怎么成功，那些大道理孩子们听得多了。”
“我觉得讲有意思的小事，或者你遇到困难的时候是怎么想的、怎么做的，可能他们更爱听。”
薛长明认真听着父母的建议，点了点头，如果是他，也确实更喜欢这些。
这些朴素的建议，恰恰说到了点子上。
“我知道了，爸，妈。我会注意的。”他答应着，心里已经将这些话记了下来。
早餐在这样有一搭没一搭的闲聊中接近尾声。
阳光越来越暖，透过窗户，在餐桌和地板之间划出明亮的光带，能看见空气中细微的浮尘悠然飘动。
陈红和薛正国吃完后，动作利落地收拾了碗碟，拿到厨房简单冲洗。
很快，两人便换好了出门的衣服。
“长明，中午自己看着弄点吃的，冰箱里有菜，或者想出去吃也行，零花钱还够吧？”
陈红临出门前又嘱咐了一句，尽管儿子已经能赚钱了，在她眼里似乎还是需要叮嘱的孩子。
“够的，妈，你们放心吧。路上注意安全。”薛长明将父母送到门口。
房门轻轻关上，隔绝了楼道里的声响，家里顿时安静下来。
薛长明伸了个懒腰，来到书桌上，打开电脑。
既然早上太冷了，不想出门，那么就csgo，启动！
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